Друзья, мы представляем вам видео с воркшопа, посвященного осознанности в питании и прошедшего 18 сентября на площадке BIBLIOTEKA food and the city в Санкт-Петербурге.
Ведущая - Адель Шадрина, магистр психологии, ассоциированный сертифицированный коуч (ACC), мотивационный тренер. Верный последователь движения #Sekta с момента его зарождения, директор лагеря Sekta 2.0 – 2014, ведущая мастерской "Осознанность в питании" в лагере.
В ходе воркшорпа в режиме живого общения прорабатывались следующие темы:
- существующие закономерности в поиске пищевой системы;
- "голос разума" и "голос тела" при выборе еды;
- смещение фокуса с желания похудеть и сохранение при этом физической формы и состояния;
- роль чувств и эмоций при формировании и поддержании пищевых привычек;
- изучение телесных реакций на пищу экспериментальным путем
и многие другие аспекты, касающиеся факторов, влияющих на пищевое поведение и инструментов, которые помогут выстроить собственные правила "отношений с едой", будут поддерживать наше развитие в этом направлении.